Marius Undi IntervallVentti treeningtunnid on Spartas tagasi!
Alanud sügishooaeg on olnud spordiklubile Sparta väga ladus – muu huvitava seas on alates oktoobrikuust lisandunud tunniplaani veel 3 IntervallVentti tundi, mida juhendab legendaarne Marius Unt.
“Kõik, kelle eelmise aasta treeningute pisarad on kuivanud ning valu meelest läinud, on treeningutesse teretulnud,” kutsub Marius oma stiilile truuks jäädes kõiki sportima.
Mariuse sõnul on kõige intensiivsema raskusastmega tema kolmapäevased tunnid, kuhu reeglina kogunevad kestvusalade tipptegijad nagu näiteks jooksja Roman Fosti.
IntervallVentti on aeroobne lihasvastupidavustreening, kus harjutused vahelduvad puhkepausidega. Harjutuste ja puhkepauside pikkuse muutmisega saab treener kujundada treeningu raskusastet. Kuna kasutusel on ka hüpped, siis võib mõningate harjutuste puhul südamelöögisagedus tõusta maksimumi lähedale. Treening sobib eelkõige neile, kes soovivad parandada oma aeroobset- ja lihasvastupidavust.
Mariuse IntervallVentti treeningtunnid toimuvad teisipäeviti kell 19, kolmapäeviti kell 16 ning neljapäeviti kell 20.
Boonusena ei ole kuhugi kadunud Evelin Taltsi IntervallVentti treeningtunnid, mis samuti jätkuvad reedeti kell 13!
Tule ja saa osa intensiivsete treeningute “higi, veri ja pisarad osakonna” tundidest!
Uuri teistegi treeningvõimaluste kohta Sparta spordiklubi kodulehelt: http://www.sparta.ee/
