Trenn raseduse ajal ja pärast sünnitust
Raseduse ajal on oluline pöörata tähelepanu nii oma füüsilisele kui vaimsele tervisele. Lapseootele jäädes tekib tihti küsimus, kas, kuidas ja kui palju tohib füüsiliselt pingutada. Kuigi paljud naised kardavad raseduse ajal trenni teha, on mõõdukal liigutamisel selle erilise perioodi ajal tähtis roll. Olenemata sellest, kas tegid enne rasedust trenni või mitte, on keskmise raskustasemega treening […]